jak się pisze

[...] Na dół analogicznie możesz ułożyć się tak, by nogi zwisały swobodnie i unosić nogi do poziomu - ale to hardcore Przy tzw. "dzień dobry " - pracuje cały prostownik, z naciskiem na dolną część - podobnie jak przy MC. Ćwiczenia siłowe raczej nie spowodują rozciągnięcia mięśnia tylko jego spięcie, rozciąganie musisz zaplanować osobno.

[...] i dostajesz ze względów kosmetycznych, nikt się kluje po zasyfionych piwniach by potem stać na bramce i zgrywać kozaka z metrem w pasie. O osobach biorących SAA pisze się jak o osobach kulturalnych, twardo stąpających po ziemi mających konkretne cele i uparcie realizujące je, gdzie SAA jest uzupełnieniem, a nie dobrem samym w sobie. Tylko w [...]

[...] tym procesem. W warunkach domowych można ułożyć całkiem fajnie treningi, zajrzyj do działu 'trening w warunkach domowych' i zobacz co Mawashi pisze na ten temat. Bieganie jak najbardziej, ale samo aero jest średnim sposobem na pozbycie się tłuszczu. a początku oczywiście jest OK, puki nie złapiesz odpowiedniej formy. Jak już będziesz w lepszym [...]

[...] Może ktoś zna angielski (i tutaj moja prośba) czy może poszukać więcej informacji w anglojęzycznym necie o "czy kreatyna monohydrat podnosi poziom cukru we krwi?" Byłbym bardzo wdzięczny. (admin możesz nie zamykać tego tematu jeszcze w nim coś się zapytam jak spytam się lekarzy ale bedzie to dopiero 22 grudnia bo dopiero wtedy mam wizytę.

[...] do mdrola?? Wiesz, 500mg deki tak sobie wbijam dla zabawy, bo troche miejsca mi zostaje w strzykawce i szkoda mi go marnowac!! To jedyny powod. Co do tego co pisze WNC, to jak dla mnie podstawa sa, niestety, dlugie przerwy miedzy cyklami bez dodatkow nawet malych ilosci mety itp. Odpowiedni rezim dietetyczno-treningowy, dobra suplementacja, [...]

A jak sprawa się ma w polskim taekwondo? Czy tacy ludzie o jakich pisze założyciel tematu osiagaja coś? Pytanie do obeznanych jak Gizmo, Wirda itp... pzdr

Jest tak jak patryiota napisał poczujesz benefity tylko w momencie jeżeli naturalnie miałeś hipogondyzm w innym przypadku może być nawet gorzej o czym dużo ludzi piszę online jak lekarze zapisują jeden zastrzyk na dwa tygodnie albo jakieś kremy czy inne cuda co realnie daje ci efekt że w pierwsze 5 dni masz testosteron ponad normę a pod koniec [...]

Jest tak jak patryiota napisał poczujesz benefity tylko w momencie jeżeli naturalnie miałeś hipogondyzm w innym przypadku może być nawet gorzej o czym dużo ludzi piszę online jak lekarze zapisują jeden zastrzyk na dwa tygodnie albo jakieś kremy czy inne cuda co realnie daje ci efekt że w pierwsze 5 dni masz testosteron ponad normę a pod koniec [...]

elo panowie ! co do mnie to cwicze cwicze ! wypiski wrzuce chyba jutro moze dzisiaj nawet :} no ale nie po to pisze. mam pytanko: w pt jade na badanie serca (jak co pol roku, ale moge sobie pozwolic na taki wysilek jak granie w pilke itp. zato nie moge grac w klubie itp.) i nie chce zeby przez cwiczenia mi jakis zly wynik wyszedl wiec mam pytanko: [...]

Jak masz stabilne życie to wbijaj na towar nic ci nie będzie na umiarkowanych dawkach jak będziesz kontrolował wszystko i robił korekty. Z tą stabilnością chodzi mi w kontekście tego że czasami człowiek wchodzi na forum i czyta jak tam typy co zaczynają i od razu kończą bo mają delegacje albo jakieś inne sytuacje a nie chcą się zaadoptować tylko [...]

Bez takich komentarzy Panowie.. Nie czuje się pewnie właśnie przez taka wadę, irytuje mnie to ze ktoś może patrzeć na mój tyłek zwłaszcza jak cwicze bo wtedy najbardziej widac i jak sam widze jak to wygląda to wiem, że to nie jest sylwetka prawdziwego faceta.. Jedynie co to moja nadzieja wiąże się z redukcja którą chciałem zacząć w kwietniu ale [...]

a ja myslalem ze temat bedzie o tym ze koles zlamal sobie igle w dupie bo tyle wykrzyknikow. CO do pytania to rob jak uwazasz - chyba wiesz ze na cyklu sie nie pije bo bla bla bla wydaje mi sie ze pytanie zadajesz tylko po to zeby ktos ci napisal ze mozesz pic i nic sie nie stanie- to ja ci pisze jak chcesz pic to pij, zawsze mozesz zrobic [...]

[...] staniesz sie brucem lee poza tym zeby cos napraede umiec i spokojnie tego uzyc to trzeba z poltorej roku startu. Poza ttm bojka to nie sparingtu liczy sie szybkoszaskoczenie jak ktos do ciebie pododzi blisko i zaczyna p******ic walisz mu z bani w nos i zalewa sie krwia lub kopiesz w krocze tu wszystko jest dozwolone. Ale trenuj to ci nie [...]

Większość ludzi tutaj dobrze Ci pisze i radzi. Dieta to podstawa. Nie ma złotych środków tym złotym środkiem jest trafiona dieta i do tego się dochodzi miesiącami jak nie latami. O treningu już nie wspomnę. Można bić wszystko i w każdej kombinacji tylko po co....? Chodzi żeby się dobrze czuć i uzyskać efekt a nie zrobić bałagan w hormonach i [...]

[...] o jabłczanie... bo cóż to za stak połączenie mono i jabłczanu? Miętki, ja obok twoich poglądów przechodzę "do porządku dziennego" ale twoje słownictwo bardzo mnie razi muszę przyznać... gdybym ja tak chciał jechać jak ty to byś się zapowietrzył po kilku przeczytanych słowach... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-11 21:17:32

[...] duzo niewiele tuytaj mowi. owsianka na sniadanie moze skaldac sie ze 50g platkow i ze 150 gramow platkow, 4 koltety moga wazyc 200g a moga wazyc 400g w zaleznosci od tego jak je wykonasz... mysle, ze tutaj sporo pracy przed Toba w kwestiach diety czy treningu zanim zlapiesz sie za wspomaganie. Tutaj dodanie testosteronu niewiele zmieni w [...]

[...] mozesz brac rano naczczo i potreningu albo raz dziennie tylko po treningu. Zrob tak w dni ktore nioecwiczysz bierz rano naczczo a w treningowe po treningu. ok 5g.+ carbo jak nie masz kaski na carbo to z glukoza.Po treningu jak juz wezmiesz kreatyne+ carbo lub glukoza 30 minut potem gainer.Bialko bierz przed snem.Bcaa bierz jak pisze na [...]

farba19 synku jeśli nawet ma się kontuzję lub z innego powodu nie może wystartować to dzwoni się do organizatora a nie jak ostatni smark pisze gdzieś na forum

pompki bardziej obciązaja tak mi sie wydaje przynajmniej kręgosłup jak wl .. nic nie pisze ,bo cos Ci pierdylnie w tym kręgoslupie i bedzie na mnie ,ale ,ale plan treningu to obciązenie wszystkich grup miesniowych rownomiernie ,a nie jakis maraton na drązku na zajechanie plecow i bicka poza tym kaza grupe można pocwiczyc siedzac lub leząc [...]

[...] byliśmy tam w zeszłym roku miasto Tokol ok 35 km od Budapesztu jest to turniej poświęcony założycielowi Kempo na Węgrzech Juhaszowi Ferencowi ( nazywany do dzisiaj soke - 6 dan tam sobie szanują i nie gonią za danami jak niektóre organizacje u nas ) zeszły rok wspominam bardzo dobrze ale nie zarzekam się jak będą tydzień po tygodniu to dam radę